育毛

髪の毛に良い食べ物について

食べ物として、良い物

タンパク質 + ミネラル + ビタミン + 発酵食品

定番のワカメ、あと 納豆、キムチとか発酵食品も良い。

・タンパク質( 卵 ・ 大豆 ・ 魚 ・ 鶏むね肉 )

・ミネラル( 鉄分 ・ カルシウム )

・発酵食品( ヨーグルト ・ 納豆 ・ キムチ )

一度にたくさんではなく、毎日少しずつ続けて下さい。

岡山髪壱番 さんぱつひろば

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